Pilates / Pilates (Fit & Healthy)

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglich­keit. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Menschen, die Pllates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.

In der Fit & Healthy Variante zusätzlich noch mit Cardioteil in Form von Dance Aerobic.

Unsere Kurse sind in verschiedene Niveaus eingeteilt (von leicht zu schwer):
Basic - Matte I/Fit&Healthy - Matte I-II - Matte II

Kurstarif: 12x60 Minuten - 188€ - PRÄVENTIONSKURS

Ab April/Mai 2024:

MO 17.15h - MO 18.30h - DI 18.00h - MI 17.45h - MI 18.45h - DO 17.45h - DO 19.30h

Buchen kannst du dir die Kurse ab sofort über den KURSPLAN.