Reformer Pilates NEU

 

Was ist ein Reformer?
 
Der Reformer sieht auf den ersten Blick aus wie ein Bettrahmen mit einem beweglichen Schlitten. Dieser Schlitten läuft auf Schienen und ist mit Federn, Seilzügen und einer Fußstange versehen. Durch das Einhängen verschiedener Federn lässt sich der Widerstand individuell anpassen. Man trainiert im Liegen, Sitzen, Knien oder Stehen, indem man den Schlitten gegen den Widerstand bewegt.
 
Wie unterscheidet es sich von Matten-Pilates?
  • Widerstand und Unterstützung: Während beim klassischen Matten-Pilates hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird, bietet der Reformer durch Federn und Seilzüge sowohl Widerstand als auch Unterstützung.
  • Präzision: Das Gerät führt die Bewegungen und hilft dabei, die Übungen extrem präzise und kontrolliert auszuführen.
Unsere Kurse sind in verschiedene Niveaus eingeteilt (von leicht zu schwer):
Basic - Reformer I - Reformer  I-II - Reformer II

Kurstarif: 12x45 Minuten - 276€ - PRÄVENTIONSKURS

Ab Januar 2026:

MO 16.00h - DO 16.45h - FR 09.00h - FR 10.00h

Du kannst dich ab sofort über den KURSPLAN auf die Warteliste setzen. Dann bekommst du als erstes Nachricht sobald die Kurse buchbar sind!

Pilates Matte / Pilates (Fit & Healthy)

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglich­keit. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Menschen, die Pllates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.

In der Fit & Healthy Variante zusätzlich noch mit Cardioteil in Form von Dance Aerobic.

Unsere Kurse sind in verschiedene Niveaus eingeteilt (von leicht zu schwer):
Basic - Matte I/Fit&Healthy - Matte I-II - Matte II

Kurstarif: 12x60 Minuten - 208€ - PRÄVENTIONSKURS

Ab August/September 2026:

MO 17.15h - MO 18.30h - DI 17.00h - DI 18.15h - MI 17.45h - MI 18.45h - DO 17.45h - DO 19.30h

Buchen kannst du dir die Kurse über den KURSPLAN.