Rücken-Fit

Neben der Schulung der rückengerechten Haltung und Bewegung (Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen, Tragen, Heben) wird auch der Einsatz funktioneller Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisation als Schwerpunkt behandelt. Auch dem ganzheltlichen Aspekt einer Rückenschule bzw. Wirbelsäulengymnastik wird mit interessanten Körperwahrnehmungsübungen, dem Einsatz kleiner Spiele und Entspannungsübungen Rechnung getragen.

Kurstarif: 12x60 Minuten - 198€ - PRÄVENTIONSKURS

Ab Januar 2026:

MO 19.45h

Buchen kannst du dir den Kurs ab 25.10. über den KURSPLAN.