Rücken-Fit

Neben der Schulung der rückengerechten Haltung und Bewegung (Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen, Tragen, Heben) wird auch der Einsatz funktioneller Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisation als Schwerpunkt behandelt. Auch dem ganzheltlichen Aspekt einer Rückenschule bzw. Wirbelsäulengymnastik wird mit interessanten Körperwahrnehmungsübungen, dem Einsatz kleiner Spiele und Entspannungsübungen Rechnung getragen.

Kurstarif: 12x60 Minuten - 168€ - PRÄVENTIONSKURS

Ab Januar 2022:

MO 19.45h

In einigen laufenden Kursen sind noch Drop Ins (einzelne Stunden) verfügbar. Schau mal in den Kursplan.