Events und Reisen

- SOMMERWORKSHOPS - 

- Viva Vitalis Studio - 

Liebe Kundinnen, liebe Kunden,

für die Zeit bis zu den neuen Kursen ab August 2023 bieten wir euch ein schickes Sommerprogramm mit einer ganzen Reihe Sommerworkshops an.
 
Pilates, Yoga und Rücken-Fit mit Ann-Kristin, Patti und Andrea stehen auf dem Plan :-)
 
Bitte meldet euch bis 3 Tage vorm Workshop telefonisch 0521 404 20 40, oder per Email info@viva-vitalis.com an!
 
 
Pilates und Rücken-Fit je 10€, Yoga 15€. Die Mindestteilnehmerzahl ist 8.
 

Dienstag 11.07.2023 - 19.30h - YOGA Special - VINYASA FLOW - mit Andrea

Dieser Workshop widmet sich einer geschmeidigen, herausfordernden Abfolge von Asanas.

Mittwoch 12.07.2023 - 18.00h - PILATES Special - POWER PILATES - mit PATTI 

Power dich mit Patti mal so richtig aus! Es wird schweisstreibend ;-)
 
 

Dienstag 18.07.2023 - 19.30h - YOGA Special - KOPF, NACKEN, SCHULTERN - mit Andrea

An diesem Abend wird dem sensiblen Bereich rund um Kopf, Nacken und Schultern besondere Aufmerksamkeit geschenkt.
 
 

Dienstag 25.07.2023 - 19.30h - YOGA Special - ATEM LENKEN - mit AK

Ein ruhiger Workshop, eine Reise nach innen erwartet euch. Mit dem Focus den Atem auf verschiedene Arten in bestimmte Regionen zu lenken, ihm zu lauschen und zu beobachten.

Mittwoch 26.07.2023 - 18.45h - PILATES Special - STRETCH&RELAX - mit AK

Einer eurer absoluten Favoriten in der Sommeredition: Eine Pilates Einheit in der wir viel dehnen und entspannen.
 
 

Montag 31.07.2023 - 19.45h - RÜCKEN-FIT Special - MOBILITY & STRENGTH - mit AK

In diesem Special wollen wir eure Mobilität und eure Kraft verbessern. Je nach Aussentemperatur legen wir den Schwerpunkt entweder mehr auf die Mobilität oder Kraft.

Dienstag 01.08.2023 - 19.30h - YOGA Special - UPSIDE DOWN - mit AK

Dieser Workshop widmet sich den Umkehrhaltungen: Herabschauender Hund, Delphin, (therapeutischer) Kopfstand, (halber) Handstand. Lass die Welt wortwörtlich "Kopfstehen" ;-)

Mittwoch 02.08.2023 - 18.45h - PILATES Special - CLASSICAL MAT - mit AK 

Diese Pilates Stunde steht im Zeichen der klassischen Abfolge der 37 Übungen nach Joseph Pilates. Dieser Workshop ist nur für Fortgeschrittene.
 
 

Dienstag 08.08.2023 - 19.30h - YOGA Special - DEEP STRETCH - mit AK

Mach dich bereit für eine Yogapraxis mit intensiven Dehnungen in einer geschmeidigen Abfolge.

Mittwoch 09.08.2023 - 18.45h - PILATES Special - FASZIEN - mit AK 

Diese Pilates Stunde steht im Zeichen der Faszien. Wir werden euch von oben bis unten mit Hilfe von der Pilatesrolle, Tennis- und Toningbällen durch "kneten" ;-)
 
 

Montag 14.08.2023 - 19.45h - RÜCKEN-FIT Special - CROSS ZIRKEL & RELAX - mit AK

In diesem Special erlebst du einen intensiven Zirkel mit Kettlebell, Vipr, Jumper, Sandsack und Co. Danach nehmen wir uns ausgiebig Zeit für eine schöne Entspannungssequenz.

Dienstag 15.08.2023 - 19.30h - YOGA Special - FLOW - mit AK

Wir werden uns zunächst einzelne Asanas erarbeiten und diese dann in einem geschmeidigen Flow verbinden.

Mittwoch 16.08.2022 - 18.45h - PILATES Special - HAPPY FEET - mit AK

Diese Pilates Stunde steht im Zeichen der Füße. Wir werden euch von unten mit Hilfe von Tennisbällen durcharbeiten und locker machen. Diesen Effekt nehmen wir dann in die weiteren Pilatesübungen, als auch in Übungen abseits des Pilates Repertoires mit.