Events und Reisen

- SOMMERWORKSHOPS - 

- Viva Vitalis Studio - 

Liebe Menschen,

für die Zeit bis zu den neuen Kursen bieten wir euch im Juli und August ein feines Sommerprogramm mit einer ganzen Reihe Workshops an.
 
Pilates, Yoga und Rücken-Fit mit Ann-Kristin, Patti und Andrea stehen auf dem Plan :-)
 
Bitte meldet euch bis 3 Tage vorm Workshop per Email info@viva-vitalis.com an!
 
Pilates und Rücken-Fit je 12€, Yoga 17€. 
 

Montag 28.07.2025 - 18.30h - RÜCKEN-FIT Special - ZIRKEL & RELAX mit AK

In diesem Special erlebst du einen intensiven Zirkel mit Theraband, Rolle, Toning Bällen und Co. Danach nehmen wir uns ausgiebig Zeit für eine schöne Entspannungssequenz.

Dienstag 29.07.2025 - 19.00h - YOGA Special - DEEP STRETCH - mit AK

Mach dich bereit für eine Yogapraxis mit intensiven Dehnungen in einer geschmeidigen Abfolge.

Mittwoch 30.07.2025 - 17.30h - PILATES Special - STRETCH & RELAX - mit AK

Einer eurer absoluten Favoriten in der Sommeredition: Eine Pilates Einheit in der wir viel dehnen und entspannen.
 
 

Montag 04.08.2025 - 18.30h - RÜCKEN-FIT Special - MOBILITY & STRENGTH - mit AK

In diesem Special wollen wir eure Mobilität und eure Kraft verbessern. Je nach Aussentemperatur legen wir den Schwerpunkt entweder mehr auf die Mobilität oder Kraft.

Dienstag 05.08.2025 - 19.00h - YOGA Special - UPSIDE DOWN & ARMBALANCEN  - mit AK

Dieser Workshop widmet sich den Umkehrhaltungen und Armbalancen: Herabschauender Hund, Delphin, (therapeutischer) Kopfstand, (halber) Handstand, Krähe, Firefly, 8 Winkelhaltung. Lass die Welt wortwörtlich "Kopfstehen" und schwebe ;-)
Dieser Workshop ist auf max. 10 Teilnehmer begrenzt!

Mittwoch 06.08.2025 - 17.30h - PILATES Special - HAPPY FEET - mit AK

Diese Pilates Stunde steht im Zeichen der Füße. Wir werden euch von unten mit Hilfe von Tennisbällen durcharbeiten und locker machen. Diesen Effekt nehmen wir dann in die weiteren Pilatesübungen, als auch in Übungen abseits des Pilates Repertoires mit.
 
 

Montag 11.08.2025 - 18.30h - RÜCKEN-FIT Special - KLASSIKER MIT PFIFF - mit AK 

In dieser Stunde geben wir den Klassikern wie Kniebeuge, Liegestütz, Unterarm- und Seitstütz, sowie Sit ups einen neuen Twist.

Dienstag 12.08.2025 - 19.00h - YOGA Special - TWISTS - mit AK

Drehungen im Liegen, Stehen und im Flow erwarten dich.

Mittwoch 13.08.2025 - 17.30h - PILATES Special - FASZIEN - mit AK

Diese Pilates Stunde steht im Zeichen der Faszien. Wir werden euch von oben bis unten mit Hilfe von der Pilatesrolle, Tennis- und Toningbällen durch "kneten" ;-) Es wird eine eher ruhige, passive Stunde.
 
 

Montag 18.08.2025 - 18.30h - RÜCKEN-FIT Special - BEINE & BAUCH - mit AK

Eine Stunde mit dem Schwerpunkt auf Beinen und Bauch erwartet dich.

Dienstag 19.08.2025 - 19.00h - YOGA Special - STANDHALTUNGEN & MEDITATION - mit AK

Hier werden dir Held I-III, ardha chandransana, Paradiesvogel, Adler und viele weitere spannende Haltungen begegnen. Ergänzt durch eine wundervolle Meditationspraxis.

Mittwoch 20.08.2025 - 17.30h - PILATES Special - CLASSICAL MAT - mit AK

Diese Pilates Stunde steht im Zeichen der klassischen Abfolge der 37 Übungen nach Joseph Pilates. Schwitzen vorprogrammiert. Dieser Workshop ist nur für Fortgeschrittene.

 

Montag 25.08.2025 - 18.30h - RÜCKEN-FIT Special - REDONDO BALL - mit Patti

Eine Stunde mit dem Schwerpunkt Redondo Ball erwartet dich.

Dienstag 26.08.2025 - 19.00h - YOGA Special - VINYASA FLOW halber Lotus - mit Andrea

Ein geschmeidiger Flow führt dich zur Peak Pose halber Lotus.

Mittwoch 27.08.2025 - 17.30h - PILATES Special - FASCIAL MOVES - mit Patti

Diese Pilates Stunde steht im Zeichen der Faszien. Schwingend und federnd wird euer Fasziengewebe systematisch gelockert und bearbeitet. Dies ist eine aktive Faszien Stunde.